உங்கள் சரியான சீரமைப்பு, நிலைப்பாடு மற்றும் தோரணையைக் கண்டறிதல்

1. தயாரிப்பு கட்டத்தில், உங்களுக்கு முதலில் தேவை ஒரு நடுநிலை பிடியில், இடது கையின் V கன்னம் பின்னால் இருக்கும் நிலையை சுட்டிக்காட்டுகிறது.

2. உங்கள் கால்களை திறந்த நிலையில் நிற்கவும், உங்கள் கால்களை இலக்கு கோட்டிலிருந்து 10 முதல் 15 டிகிரி கோணத்தில் வைத்து, உங்கள் கவட்டை மற்றும் தோள்பட்டை இலக்குக்கு இணையாக வைக்கவும், உங்கள் ஈர்ப்பு மையம் உங்கள் இடது பாதத்தில் இருக்க வேண்டும்.

3. பந்தின் மேலே தலையை வைத்து, ஸ்விங் சென்டர் மற்றும் கைகளை பந்தின் முன் வைத்து, இலக்குக்கு அருகில், பந்தை இடது பாதத்திற்கு அருகில் வைக்க வேண்டும், மேலும் கிளப் முகம் இலக்குக்கு செங்குத்தாக இருக்க வேண்டும்.

4, ஸ்விங் ஸ்டேஜ், உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கையை நீங்கள் பின்னோக்கி ஆட வேண்டியிருக்கும் போது, ​​உங்கள் உடலின் ஈர்ப்பு மையத்தை மாற்ற வேண்டாம், மற்றும் கவட்டை சரி செய்ய வேண்டும், இரு கைகளின் செயல்களை மாற்றாமல் வைத்திருக்க வேண்டும், வீச்சைப் பராமரிக்க ஊசலாட வேண்டும். அதே.

5. உங்கள் முடிவில், கவட்டை ஒரு சிறிய அளவிலான முறுக்குடன் இலக்கின் திசையில் கையைப் பின்தொடர வேண்டும், ஈர்ப்பு மையமும் உங்கள் இடது பாதத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும், மார்பு இலக்கின் திசையில் திரும்ப வேண்டும், தோள்பட்டை முழுவதுமாக சுழற்றப்பட வேண்டும், கம்பியை முழுமையாக அனுப்ப வேண்டும், கிளப் முகம் இலக்கு கோட்டிற்கு செங்குத்தாக இருக்க வேண்டும், மேலும் மணிக்கட்டு கோணமும் சரி செய்யப்பட வேண்டும்.

கோல்ஃப் விளையாட்டில், நீங்கள் ஒரு இலக்குடன் உங்கள் ஊஞ்சலைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். மேல் கிளப்பின் அளவைப் பொறுத்து, நீங்கள் அருகில் இருந்து வெகுதூரம் வரை பயிற்சி செய்ய வேண்டும். 5, 10, 15, 20 மற்றும் 50 யார்டுகளைத் தேர்வு செய்யவும்.